Conversemos: desayuna, almuerza y cena en compañía de tus seres queridos. ¡Fortalece tus lazos familiares! ☑ Consume alimentos nutritivos y saludables.
Sonrisas luminosas:
el cuidado integral de la salud de niñas y niños se promueve con el ejemplo, en familia.
¡Toma agua segura!:
beber antes de experimentar sed, es importante para evitar la deshidratación.
Buenos resultados: -¡Me encanta que me cuente lo que aprende! Con alimentación nutritiva, niñas y niños pueden prestar más atención en clases, estudiar y aprender.
¡Alimentos de calidad, siempre!: una menor ingesta de azúcares libres (monosacáridos y disacáridos) ayuda a prevenir la caries dental y el peso corporal excesivo. Además, reduce el riesgo de enfermedades no transmisibles.
Higiene es salud: con el ejemplo promovemos los hábitos saludables. ☑ Lávate las manos con agua y con jabón antes de comer, después de ir al baño y al regresar de la calle.
Prevención: abre las cortinas y las ventanas, ventila tu casa. Lava tus manos con agua y jabón.
Ahorra:
el uso adecuado del agua es nuestra responsabilidad. ¡No la desperdicies! Usos recomendados: higiene, hidratación y alimentación.
Protegidos:
estemos preparados frente a los riesgos para la salud de niñas y niños: ☑ Lávate las manos con agua y con jabón. ☑ Promueve una alimentación saludable y nutritiva en casa. ☑ Al toser o estornudar, cúbrete con un pañuelo de papel o con la manga. ☑ Usa mascarilla si vas a salir.
Protege tu sistema inmunológico:
aliméntate sanamente. Practica los hábitos de higiene. Promueve las medidas de prevención. ✅ ¡Cuida tu salud y la de tu familia!
Consume alimentos nutritivos y saludables:
niñas y niños deben consumir lácteos y sus derivados, frutas y verduras, cereales, tubérculos y menestras, así como carnes, pescados y huevos.
Hidrátate:
una alimentación saludable debe incluir el consumo de agua segura. La hidratación en niñas y niños es fundamental para su sano crecimiento.
Claves:
promueve estas tres claves en casa para que niñas y niños crezcan fuertes y sanos.
Agua pura y segura:
es un alimento importante para evitar la sed. Prepara una refrescante y saludable limonada con un mínimo de azúcar.
Hábitos responsables: pon en práctica el lavado de manos y reducirás el riesgo de contagios o de enfermar.
Cuida tu vida: cuidar tu vida o fortalecer tu salud, es una cuestión de decisión y fuerza de voluntad. ¡Pon en práctica los hábitos saludables!
Salud oral:
papá y mamá, después de cada comida, protege la sonrisa de tus hijos. ¡Promueve la higiene oral y la prevención de la caries!
Bien alimentados: papá y mamá, en las fiestas infantiles también puedes entregar frutas. ¡Promueve la alimentación saludable!
Protege sus dientes:
cuida que a niñas y niños no les falte ninguno. ¡Deben estar limpios y completitos para una buena masticación!
Después de cada comida, ¡cepíllate los dientes!: no los expongas a la caries.
Después del gusto…: mientras comes dulces puede que te sientas contenta o contento; pero después, cepíllate los dientes.
¡Sonrisas sanitas!: promueve los hábitos saludables.
Higiene en la ciudad: con higiene te cuidas tú, proteges a otras personas y mantienes limpia tu ciudad. ¡Todos los desechos deben ir al tacho de basura!
Ecología: promovemos entre niñas y niños el cuidado de la naturaleza, el cultivo de la tierra, la importancia del reciclaje y la protección del planeta.
Con agua y jabón: lavarte las manos te ayuda a prevenir muchas enfermedades y a tener más bienestar. ¡Protege tu salud!
¡Sonríe!:
los hábitos saludables que aprendes en la niñez, permanecerán para toda la vida.
Un hábito saludable: aprendido en la niñez permanecerá para toda la vida.
¡Con salud no faltan a clase!:
los hábitos de higiene protegen las oportunidades de aprender más.
Cepíllate:
Qali Warma promueve en niñas, niños y adolescentes el cepillado de dientes después de cada comida. ✅ El cuidado de la salud bucal es importante, por eso evita el consumo de:
gaseosas, jugos artificiales, bebidas energéticas, dulces y golosinas.
¡Lávate las manos siempre!:
es importante porque ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, diarreicas y de la piel.
